Особенности тренировок при заболеваниях опорно-двигательного аппарата
В целом рекомендации по физической активности аналогичны таковым для здоровых людей: полезны кардио- и силовые нагрузки, упражнения на развитие гибкости. Процесс занятий в первую очередь должен быть направлен на общее оздоровление и, конечно, на максимально возможную местную и общую коррекцию имеющихся нарушений. Местная коррекция помогает исправить осанку, общая — улучшить состояние опорно-двигательного аппарата в целом: привести в норму степень напряжения мышц, положение головы, таза, стоп и т.д., а также закрепить правильную осанку. Для общего оздоровления используют так называемые общеразвивающие упражнения, для местной и общей коррекции — специальные корректирующие упражнения.