• Улучшится общее самочувствие организма. Повысится настроение.
• Уменьшится боль.
• Выправится осанка, укрепятся мышцы и суставы.
• Позвоночник приобретет гибкость, устойчивость к нагрузкам, прочность.
• Усилится крепость и надежность костной ткани.

Особенности тренировок при заболеваниях опорно-двигательного аппарата

В целом рекомендации по физической активности аналогичны таковым для здоровых людей: полезны кардио- и силовые нагрузки, упражнения на развитие гибкости. Процесс занятий в первую очередь должен быть направлен на общее оздоровление и, конечно, на максимально возможную местную и общую коррекцию имеющихся нарушений. Местная коррекция помогает исправить осанку, общая — улучшить состояние опорно-двигательного аппарата в целом: привести в норму степень напряжения мышц, положение головы, таза, стоп и т.д., а также закрепить правильную осанку. Для общего оздоровления используют так называемые общеразвивающие упражнения, для местной и общей коррекции — специальные корректирующие упражнения.